今日の昼食は、チキンライス 玉ねぎ・人参・鶏肉・みじん切りにして、よく炒めます。 塩・胡椒・ガーリック・で調味 ご飯を加えたらチキンライスの素とケチャップで仕上げます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 簡単で美味しく出来…