最近、ぐっすりと眠れません。 眠前薬を飲んでも寝つきが悪いです。 運動不足も関係しているんです。 右手がびりびりとしびれています。 指全体がしびれています。 本当にどうすれば、治るのでしょうか？ マッサージしたり、ポキポキとならしてみたり、 何を…