行楽シーズン

バスツアーへ行ったり、秋を楽しみましょう〜
ぶどう狩り・梨狩り・植物園・温泉地・ホテルバイキング・
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自宅で、食欲の秋を満喫するのも良いでしょう〜
コレステロール値が高いと言われてから控えていたのですが・・・
大きなビーフステーキを１枚買い半分ごっこ
ヘルシーなハートメニュー
付け合せは、サラダで良いのですが、フライパンを活用した
さっとソテー（しめじ・ピーマン・もやし)etc
にんにくのスライス・サラダ油・バター・塩・コショウ・
サーロインステーキ・スパイス・ステーキソース（醤油・味醂・）

※ミディアム：強火で、ジュ〜っと両面焼いて、酒を加え火を止める。
〜〜〜〜〜手早く〜軟らかく焼く〜〜〜口楽シーズン！