みんなの体操｛創作イメージでアレンジ体操｝

ＴＶ：体操祭（ラジオ体操）
６時半〜ラジオ体操第一・第二・
第３〜〜第４〜〜第５〜〜第６〜〜第７〜〜第８〜〜第９
続いて・・・ラジオ体操の歌〜〜〜♪〜〜〜第十番は、柔軟体操
腹筋体操でも何種類もあるのですね〜〜〜
久しぶりに体操すると第一・第二・だけでもヘトヘト〜でしょう〜？
十分汗を流せたらタオルを使ってストレッチ！
　　　　　食前・食後※１分体操もポーズでＯＫストレッチ！
体操するのが、嫌な人でも＝今日は、アキレス腱だけ伸ばす。
ついでに〜〜屈伸運動１．２．３．深呼吸〜〜〜
膝伸ばし~~~足伸ばし〜〜〜足延ばし〜〜〜〜〜〜〜へ〜〜〜〜〜〜〜
第七は、縄跳びを使って行う〜〜海の波をイメージしてフラダンス〜♪〜〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー