運動さぼっていませんか？ 歩くだけでは、筋肉痛も肩こりも治りません。 屈伸運動と肩を上下に動かすのです。 最近、どうも体が怠い。 運動怠慢生活習慣を改善しなければなりません。 少し辛さが伴います。 リズミカルに短敵にちょっとだけ何回か繰り返し運…

今日、トップワールドさんへ買い物へ行くと店頭にauさん アンケート・キャンペーン中で、景品を頂きました。 コットンフィール どうもありがとうございました。 新しいお得な情報として、自宅電話からau携帯へも電話が無料！ パソコンの付属機器で３つが１つ…

茄子とハムを一口サイズに切って、サラダオイルで炒めます。 だしの素・醤油・金ゴマ・みりん・砂糖・で調味 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ささっと出来て簡単です。 インゲン豆も入れると色彩が良くなります。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…