集中・熱中＆空中・無我夢中・真夜中・真っ最中

水分補給や栄養補給が後回しになると夏バテの原因である熱中症になります。
室内外でも紫外線や蛍光灯により、老化現象が加速する。
体重の減少は、骨が痩せ衰える前触れの危険性
食が細ると通常の分を３回に分けて必要量を補うと癌に予防に好都合
新陳代謝を活発にしても又熱射病になる真夏の炎天下
体力の保持に無理なく出来るポイントトレーニング柔軟ストレッチ体操
　　　頭のマッサージ・足揉み・健康サンダル
貧血気味なら歩く１歩で立ちくらみ〜バランスの良い食事
良質のたんぱく質を効率よく摂取！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日々の食育・食欲・食習慣〜〜〜
　　　　　よくある話の食事事情〜〜入れ歯の放し置きばなし
頭では、しっかり、しているつもり、したつもりが、真夜中の夢だったんかぁ？
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地震が起きるから〜起き押入れで小さくなり、上下で寝たのも夢だったのである。
※インプラントのプランもあり諦めずに小魚カルシウムの摂取栄養〜〜
今日ぐらいに海産物の干しひじきをアルファー化させて、煮る（白髪予防！！）
＾：＾＃地震でも自分自身への自愛が生きる心がけ命がけ健康円満不老長寿の志