散歩

雨が少し降っていましたが、セブンイレブンまで
水道料金を納めに行ってきました。
室内で過ごしていると歩くことが少なくなりますね〜
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運動不足になると身体が硬くなりますから体操が良いです。
TVでは、みんなの体操をしています。
身体を動かす事を日課にしましょう〜〜
足腰が弱ってくると冷えて、関節痛になりやすくなります。
カルシウム不足にもご注意ですね〜〜
蒸暑い季節ですが、散歩をするなど快適に過ごしましょう〜