肩こり

肩こり体操は、肩を上げたり、下ろしたり、ピョコ・ピョコ
左右交互に上げ下げ〜ヒョイ・ヒョイ・ヒョイ
パソコン中に腕振りも良いですよ〜座ってその場でランニング１．２．１．２
首を左右に曲げます〜♪〜〜アレ？・アレ？アレ？グルグル〜〜
手の指もブルブル〜と振ってほぐします。
−−−さあ〜椅子に座ったままで１・２〜１・２−−−プチ体操
サロンパスを貼って、もう一度〜１・２〜１・２〜効きますよ〜